Quadrúpeda
We get on all fours and raise our knees slightly.
Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
We get on all fours and raise our knees slightly.
Standing, we place the leg that is not going to work behind the leg that is working, resting on it. From this position we climb on tiptoe and return to the starting position.
Standing, we place the bar behind the head, resting on our trapeze. From this position we climb on tiptoe and return to the starting position.
Sitting on a mat, with your back resting on the bench and our legs bent. We put the weight on our hips and from this position we push the weight up.